Calculadora de peso ideal
Devine, Robinson, Miller y Hamwi, y el rango saludable de IMC para tu estatura.
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Cómo funciona
No existe un único peso ideal, y lo más útil que puede hacer esta página es mostrarte cuatro fórmulas publicadas que difieren entre sí en varios kilogramos. Esa diferencia es la respuesta honesta.
De dónde vienen estas fórmulas
La fórmula de Devine se publicó en 1974 para calcular dosis de fármacos, no objetivos de salud. Robinson, Miller y Hamwi son variaciones de la misma idea. Ninguna se obtuvo de investigaciones sobre qué peso hace más sanas a las personas, y conviene saberlo antes de tratar cualquiera de ellas como una meta.
Lo que ignoran
Complexión, tamaño de la estructura ósea, masa muscular, edad y composición corporal: todo. Una persona musculosa recibirá de todas las fórmulas de aquí, y también del IMC, el aviso de que tiene sobrepeso. Son guías poblacionales aproximadas, no descripciones de un individuo.
El rango de IMC como complemento
También se muestra el rango de peso correspondiente a un IMC de 18,5 a 24,9 para tu estatura. Es más amplio que el resultado de cualquier fórmula por separado, lo cual ya es informativo: la salud no se reduce a un solo número.
Una pregunta mejor
La composición corporal, la medida de la cintura, la condición física y cómo te sientes son más útiles que un peso objetivo. Si quieres un solo número para vigilar, el perímetro de la cintura refleja el riesgo para la salud mejor que el peso.
Calculadora de peso ideal — preguntas
¿Cuál fórmula es la correcta?
Ninguna, exactamente. Se crearon para dosificar fármacos y no coinciden entre sí, por eso se muestran las cuatro.
¿Por qué ignoran la complexión?
Porque solo toman como datos la estatura y el sexo. Es una limitación real, no un descuido que se pueda sortear.
¿Es mejor el IMC?
Es más amplio y da un rango en lugar de un punto, pero tampoco distingue el músculo de la grasa.
¿Qué debería usar en su lugar?
La medida de la cintura, la composición corporal y la condición física reflejan la salud mejor que un peso objetivo.
¿Es un consejo médico?
No. Es aritmética sobre fórmulas publicadas.