Calculadora de peso ideal
Devine, Robinson, Miller e Hamwi — e a faixa de IMC saudável para a sua altura.
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Como funciona
Não existe um único peso ideal, e o mais útil que esta página pode fazer é mostrar quatro fórmulas publicadas discordando entre si por vários quilos. Essa diferença é a resposta honesta.
De onde vieram essas fórmulas
A fórmula de Devine foi publicada em 1974 para calcular doses de medicamentos, não metas de saúde. Robinson, Miller e Hamwi são variações da mesma ideia. Nenhuma foi derivada de pesquisas sobre qual peso deixa as pessoas mais saudáveis, e vale saber disso antes de tratar qualquer uma delas como meta.
O que elas ignoram
Constituição física, tamanho da estrutura óssea, massa muscular, idade e composição corporal — tudo isso. Uma pessoa musculosa será considerada acima do peso por todas as fórmulas daqui, e também pelo IMC. São guias populacionais aproximados, não descrições de um indivíduo.
A faixa de IMC ao lado
A faixa de peso correspondente a um IMC de 18.5 a 24.9 para a sua altura também é mostrada. Ela é mais ampla do que a resposta de qualquer fórmula isolada, o que já é uma informação: saúde não se resume a um único número.
Uma pergunta melhor
Composição corporal, medida da cintura, forma física e como você se sente são mais úteis do que um peso-alvo. Se quiser um único número para acompanhar, a circunferência da cintura indica o risco para a saúde melhor do que o peso.
Calculadora de peso ideal — perguntas
Qual fórmula é a certa?
Nenhuma delas, exatamente. Foram feitas para dosagem de medicamentos e discordam entre si, e é por isso que as quatro são mostradas.
Por que elas ignoram a estrutura corporal?
Porque só recebem altura e sexo como entradas. É uma limitação real, não um descuido que você possa contornar.
O IMC é melhor?
Ele é mais abrangente e dá uma faixa em vez de um ponto, mas também não consegue distinguir músculo de gordura.
O que devo usar no lugar?
A medida da cintura, a composição corporal e a forma física acompanham a saúde melhor do que um peso-alvo.
Isto é aconselhamento médico?
Não. São cálculos aritméticos com fórmulas publicadas.