Idealviktskalkylator
Devine, Robinson, Miller och Hamwi — och det friska BMI-intervallet för din längd.
- Körs i din webbläsare — ingenting du skriver in laddas upp
- Ingen registrering, inga kvoter, gratis att använda så ofta du vill
Så fungerar det
Det finns ingen enskild idealvikt, och det mest användbara den här sidan kan göra är att visa fyra publicerade formler som är oense med varandra med flera kilo. Den spridningen är det ärliga svaret.
Var de här formlerna kommer ifrån
Devines formel publicerades 1974 för att beräkna läkemedelsdoser, inte hälsomål. Robinson, Miller och Hamwi är varianter på samma idé. Ingen härleddes ur forskning om vilken vikt som gör människor friskast, och det är värt att veta innan du behandlar någon av dem som ett mål.
Vad de ignorerar
Kroppsbyggnad, ramstorlek, muskelmassa, ålder och kroppssammansättning — allt det. En muskulös person kommer att få veta att hen är överviktig av varje formel här, och av BMI också. De är grova befolkningsriktlinjer, inte beskrivningar av en individ.
BMI-intervallet vid sidan om
Viktintervallet som motsvarar ett BMI på 18,5 till 24,9 för din längd visas också. Det är bredare än svaret från någon enskild formel, vilket i sig är upplysande: hälsa kokar inte ner till ett enda tal.
En bättre fråga
Kroppssammansättning, midjemått, kondition och hur du mår är alla mer användbara än en målvikt. Om du vill ha ett enda tal att hålla koll på följer midjeomfånget hälsorisken bättre än vikten gör.
Idealviktskalkylator — frågor
Vilken formel är rätt?
Ingen av dem, exakt. De byggdes för läkemedelsdosering och är oense med varandra, vilket är därför alla fyra visas.
Varför ignorerar de kroppsbyggnad?
För att de bara tar längd och kön som indata. Det är en verklig begränsning, inte ett förbiseende du kan runda.
Är BMI bättre?
Det är bredare och ger ett intervall i stället för en punkt, men det kan inte heller skilja muskler från fett.
Vad ska jag använda i stället?
Midjemått, kroppssammansättning och kondition följer hälsan bättre än en målvikt.
Är det här medicinska råd?
Nej. Det är aritmetik utifrån publicerade formler.