Idealvektkalkulator
Devine, Robinson, Miller og Hamwi, og det sunne BMI-området for din høyde.
- Kjører i nettleseren din — ingenting du skriver inn, lastes opp
- Ingen registrering, ingen kvoter, gratis å bruke så ofte du vil
Slik fungerer det
Det finnes ingen enkelt idealvekt, og det mest nyttige denne siden kan gjøre, er å vise deg fire publiserte formler som er uenige med hverandre med flere kilo. Den spredningen er det ærlige svaret.
Hvor formlene kommer fra
Devines formel ble publisert i 1974 for å beregne legemiddeldoser, ikke helsemål. Robinson, Miller og Hamwi er varianter av samme idé. Ingen av dem er utledet fra forskning på hvilken vekt som gjør folk friskest, og det er verdt å vite før du ser på noen av dem som et mål.
Det de ser bort fra
Kroppsbygning, skjelettstørrelse, muskelmasse, alder og kroppssammensetning, altså alt. En muskuløs person vil få beskjed om at vedkommende er overvektig av alle formlene her, og av BMI også. Dette er grove veiledere for befolkningen, ikke beskrivelser av enkeltmennesker.
BMI-området ved siden av
Vektområdet som tilsvarer en BMI på 18.5 til 24.9 for din høyde, vises også. Det er bredere enn svaret fra en enkelt formel, og det er i seg selv informativt: helse handler ikke om ett tall.
Et bedre spørsmål
Kroppssammensetning, livvidde, form og hvordan du føler deg er alle mer nyttig enn en målvekt. Hvis du vil følge ett enkelt tall, sier livmålet mer om helserisiko enn vekten gjør.
Idealvektkalkulator: spørsmål
Hvilken formel er riktig?
Ingen av dem, helt nøyaktig. De ble laget for legemiddeldosering og er uenige med hverandre, og derfor vises alle fire.
Hvorfor ser de bort fra kroppsbygning?
Fordi de bare tar høyde og kjønn som inndata. Det er en reell begrensning, ikke en forglemmelse du kan komme rundt.
Er KMI bedre?
Den er bredere og gir et område i stedet for et enkelt punkt, men den kan heller ikke skille muskler fra fett.
Hva bør jeg bruke i stedet?
Livvidde, kroppssammensetning og form sier alle mer om helsen enn en målvekt.
Er dette medisinsk rådgivning?
Nei. Det er regning med publiserte formler.