이상 체중 계산기
Devine, Robinson, Miller, Hamwi 공식과 키에 맞는 건강 BMI 범위입니다.
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작동 방식
단 하나의 이상 체중은 없으며, 이 페이지가 할 수 있는 가장 유용한 일은 발표된 네 가지 공식이 서로 몇 킬로그램씩 어긋나는 것을 보여 주는 것입니다. 그 편차가 솔직한 답입니다.
이 공식들의 유래
Devine 공식은 1974년에 건강 목표가 아니라 약물 용량을 계산하기 위해 발표되었습니다. Robinson, Miller, Hamwi 공식은 같은 발상의 변형입니다. 어느 것도 어떤 체중에서 사람이 가장 건강한지에 대한 연구에서 도출되지 않았으며, 이를 목표로 삼기 전에 알아 둘 필요가 있습니다.
무시하는 것
체형, 골격 크기, 근육량, 나이, 체성분을 모두 무시합니다. 근육이 많은 사람은 여기의 모든 공식에서도, BMI에서도 과체중이라고 나옵니다. 이는 집단에 대한 대략적인 지침이며 개인을 설명하는 것이 아닙니다.
함께 표시되는 BMI 범위
키에 해당하는 BMI 18.5~24.9에 대응하는 체중 범위도 함께 표시됩니다. 이는 어떤 단일 공식의 답보다 넓으며, 그 자체가 시사하는 바가 있습니다. 건강은 하나의 숫자로 귀결되지 않습니다.
더 나은 질문
체성분, 허리둘레, 체력, 그리고 몸이 어떻게 느끼는지가 모두 목표 체중보다 더 유용합니다. 지켜볼 숫자 하나를 원한다면 허리둘레가 체중보다 건강 위험을 더 잘 반영합니다.
이상 체중 계산기 자주 묻는 질문
어느 공식이 맞나요?
엄밀히 말해 어느 것도 아닙니다. 약물 용량 계산을 위해 만들어졌고 서로 결과가 다르기 때문에 네 가지를 모두 보여 줍니다.
왜 체형을 무시하나요?
입력으로 키와 성별만 받기 때문입니다. 이는 우회할 수 있는 누락이 아니라 실제 한계입니다.
BMI가 더 나은가요?
더 폭넓고 한 점이 아니라 범위를 주지만, BMI도 근육과 지방을 구분하지 못합니다.
대신 무엇을 사용해야 하나요?
허리둘레, 체성분, 체력 모두 목표 체중보다 건강을 더 잘 반영합니다.
의학적 조언인가요?
아니요. 발표된 공식에 따른 산술 계산입니다.