Idealvægtsberegner
Devine, Robinson, Miller og Hamwi – og det sunde BMI-interval for din højde.
- Kører i din browser — intet, du skriver, uploades
- Ingen tilmelding, ingen kvoter, gratis at bruge så ofte, du vil
Sådan fungerer det
Der findes ingen enkelt idealvægt, og det mest nyttige, denne side kan gøre, er at vise dig fire offentliggjorte formler, der er uenige med hinanden med flere kilo. Den spredning er det ærlige svar.
Hvor formlerne kommer fra
Devines formel blev offentliggjort i 1974 til at beregne lægemiddeldoser, ikke sundhedsmål. Robinson, Miller og Hamwi er varianter af den samme idé. Ingen af dem er udledt af forskning i, hvilken vægt der gør mennesker sundest, og det er værd at vide, før du behandler nogen af dem som et mål.
Hvad de ser bort fra
Kropsbygning, skeletstørrelse, muskelmasse, alder og kropssammensætning – alt sammen. En muskuløs person bliver af alle formlerne her fortalt, at vedkommende er overvægtig, og det samme gælder BMI. De er grove vejledninger for befolkningen, ikke beskrivelser af et enkelt menneske.
BMI-intervallet ved siden af
Vægtintervallet svarende til et BMI på 18.5 til 24.9 for din højde vises også. Det er bredere end svaret fra en enkelt formel, hvilket i sig selv er oplysende: helbred kan ikke koges ned til ét tal.
Et bedre spørgsmål
Kropssammensætning, taljemål, kondition og hvordan du har det er alt sammen mere brugbart end en målvægt. Hvis du vil følge ét enkelt tal, siger taljemålet mere om helbredsrisiko end vægten gør.
Idealvægtsberegner – spørgsmål
Hvilken formel er den rigtige?
Ingen af dem, præcist. De blev bygget til lægemiddeldosering og er uenige med hinanden, og derfor vises alle fire.
Hvorfor ignorerer de kropsbygning?
Fordi de kun tager højde og køn som input. Det er en reel begrænsning, ikke en forglemmelse, du kan komme uden om.
Er BMI bedre?
Det er bredere og giver et interval frem for et enkelt punkt, men det kan heller ikke skelne muskler fra fedt.
Hvad skal jeg bruge i stedet?
Taljemål, kropssammensætning og kondition siger alle mere om helbredet end en målvægt.
Er det lægelig rådgivning?
Nej. Det er regnestykker baseret på offentliggjorte formler.