आदर्श वज़न कैलकुलेटर

यह कैसे काम करता है

कोई एक आदर्श वज़न नहीं होता, और यह पेज सबसे काम की चीज़ यही कर सकता है कि चार प्रकाशित फ़ॉर्मूलों को एक-दूसरे से कई किलोग्राम तक असहमत होते हुए दिखाए। वह फैलाव ही ईमानदार जवाब है।

ये फ़ॉर्मूले कहाँ से आए

Devine का फ़ॉर्मूला 1974 में दवा की खुराक निकालने के लिए प्रकाशित हुआ था, सेहत के लक्ष्यों के लिए नहीं। Robinson, Miller और Hamwi उसी विचार के रूपांतर हैं। इनमें से कोई भी इस शोध से नहीं निकला कि कौन-सा वज़न लोगों को सबसे स्वस्थ रखता है, और इनमें से किसी को लक्ष्य मानने से पहले यह जान लेना ठीक है।

वे क्या अनदेखा करते हैं

कद-काठी, ढाँचे का साइज़, मांसपेशी का द्रव्यमान, उम्र और शरीर की बनावट — सब कुछ। यहाँ का हर फ़ॉर्मूला और BMI भी किसी मांसल व्यक्ति को बताएगा कि उसका वज़न ज़्यादा है। वे मोटे जनसंख्या-स्तर के मार्गदर्शक हैं, किसी व्यक्ति का वर्णन नहीं।

साथ में BMI की सीमा

आपकी ऊँचाई के लिए 18.5 से 24.9 के BMI के अनुरूप वज़न सीमा भी दिखाई जाती है। वह किसी एक फ़ॉर्मूले के जवाब से ज़्यादा व्यापक है, जो खुद जानकारी देता है: सेहत एक संख्या पर नहीं टिकती।

एक बेहतर सवाल

शरीर की बनावट, कमर का माप, फ़िटनेस और आप कैसा महसूस करते हैं, ये सब लक्षित वज़न से ज़्यादा काम के हैं। अगर आप देखने के लिए एक संख्या चाहते हैं, तो कमर की परिधि सेहत के जोखिम को वज़न से बेहतर दर्शाती है।