Idealgewichtrechner
Devine, Robinson, Miller und Hamwi – und der gesunde BMI-Bereich für Ihre Körpergröße.
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So funktioniert es
Es gibt kein einzelnes Idealgewicht, und das Nützlichste, was diese Seite tun kann, ist, Ihnen vier veröffentlichte Formeln zu zeigen, die um mehrere Kilogramm voneinander abweichen. Diese Spannbreite ist die ehrliche Antwort.
Woher diese Formeln stammen
Devines Formel wurde 1974 veröffentlicht, um Medikamentendosierungen zu berechnen, nicht um Gesundheitsziele festzulegen. Robinson, Miller und Hamwi sind Abwandlungen derselben Idee. Keine davon wurde aus Forschung dazu abgeleitet, bei welchem Gewicht Menschen am gesündesten sind. Das sollten Sie wissen, bevor Sie eine davon als Ziel betrachten.
Was sie ignorieren
Körperbau, Rahmengröße, Muskelmasse, Alter und Körperzusammensetzung – alles. Einer muskulösen Person wird von jeder Formel hier, und auch vom BMI, Übergewicht bescheinigt. Es sind grobe Richtwerte für die Bevölkerung, keine Beschreibungen einzelner Menschen.
Der BMI-Bereich daneben
Zusätzlich wird der Gewichtsbereich angezeigt, der für Ihre Körpergröße einem BMI von 18.5 bis 24.9 entspricht. Er ist breiter als das Ergebnis jeder einzelnen Formel, was für sich genommen aufschlussreich ist: Gesundheit lässt sich nicht auf eine einzige Zahl reduzieren.
Eine bessere Frage
Körperzusammensetzung, Taillenumfang, Fitness und Ihr Befinden sind alle aussagekräftiger als ein Zielgewicht. Wenn Sie eine einzelne Zahl im Auge behalten möchten, zeigt der Taillenumfang das Gesundheitsrisiko besser an als das Gewicht.
Idealgewichtrechner – Fragen
Welche Formel ist richtig?
Keine davon, genau genommen. Sie wurden für die Arzneimitteldosierung entwickelt und widersprechen sich gegenseitig, weshalb alle vier angezeigt werden.
Warum ignorieren sie den Körperbau?
Weil sie nur Größe und Geschlecht als Eingaben nehmen. Das ist eine echte Einschränkung, kein Versehen, das sich umgehen ließe.
Ist der BMI besser?
Er ist breiter angelegt und liefert einen Bereich statt eines einzelnen Wertes, kann aber ebenfalls nicht zwischen Muskeln und Fett unterscheiden.
Was sollte ich stattdessen verwenden?
Taillenumfang, Körperzusammensetzung und Fitness sagen alle mehr über die Gesundheit aus als ein Zielgewicht.
Ist das eine medizinische Beratung?
Nein. Es handelt sich um Rechenarbeit mit veröffentlichten Formeln.