Calculateur de poids idéal
Devine, Robinson, Miller et Hamwi, ainsi que la fourchette d'IMC saine pour votre taille.
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Comment ça marche
Il n'existe pas de poids idéal unique, et le plus utile que cette page puisse faire est de vous montrer quatre formules publiées qui divergent de plusieurs kilos. Cet écart est la réponse honnête.
D'où viennent ces formules
La formule de Devine a été publiée en 1974 pour calculer des posologies, pas des objectifs de santé. Robinson, Miller et Hamwi en sont des variantes. Aucune n'est issue d'une recherche sur le poids qui rend les gens le plus en bonne santé, et il vaut mieux le savoir avant d'en faire un objectif.
Ce qu'elles ignorent
La morphologie, la taille de l'ossature, la masse musculaire, l'âge et la composition corporelle, tout cela. Une personne musclée sera déclarée en surpoids par chacune des formules ci-dessus, et par l'IMC aussi. Ce sont des repères approximatifs pour une population, pas des descriptions d'un individu.
La fourchette d'IMC en complément
La fourchette de poids correspondant à un IMC de 18,5 à 24,9 pour votre taille est également affichée. Elle est plus large que la réponse de n'importe quelle formule, ce qui est en soi instructif : la santé ne se résume pas à un seul chiffre.
Une meilleure question
La composition corporelle, le tour de taille, la condition physique et votre ressenti sont tous plus utiles qu'un poids cible. Si vous voulez un seul chiffre à suivre, le tour de taille reflète mieux le risque pour la santé que le poids.
Calculateur de poids idéal : questions
Quelle formule est la bonne ?
Aucune, exactement. Elles ont été conçues pour le dosage de médicaments et ne s'accordent pas entre elles, c'est pourquoi les quatre sont affichées.
Pourquoi ignorent-elles la morphologie ?
Parce qu'elles ne prennent que la taille et le sexe en entrée. C'est une vraie limite, pas un oubli que l'on peut contourner.
L'IMC est-il meilleur ?
Il est plus large et donne une fourchette plutôt qu'un point, mais il ne distingue pas non plus le muscle de la graisse.
Que dois-je utiliser à la place ?
Le tour de taille, la composition corporelle et la condition physique reflètent tous mieux la santé qu'un poids cible.
S'agit-il d'un avis médical ?
Non. Ce sont des calculs arithmétiques sur des formules publiées.