Ideaal gewicht berekenen
Devine, Robinson, Miller en Hamwi — en het gezonde BMI-bereik voor jouw lengte.
- Draait in je browser — niets wat je invoert wordt geüpload
- Geen aanmelding, geen quota, gratis te gebruiken zo vaak je wilt
Hoe het werkt
Er bestaat geen enkel ideaal gewicht, en het nuttigste wat deze pagina kan doen, is je vier gepubliceerde formules laten zien die onderling enkele kilo's van elkaar verschillen. Die spreiding is het eerlijke antwoord.
Waar deze formules vandaan komen
De formule van Devine is in 1974 gepubliceerd om medicijndoseringen te berekenen, niet om gezondheidsdoelen te stellen. Robinson, Miller en Hamwi zijn varianten op hetzelfde idee. Geen van de formules is afgeleid uit onderzoek naar welk gewicht mensen het gezondst maakt, en dat is goed om te weten voordat je er een als doel neemt.
Wat ze negeren
Bouw, framegrootte, spiermassa, leeftijd en lichaamssamenstelling — alles. Elke formule hier, en ook BMI, zegt tegen een gespierd persoon dat die overgewicht heeft. Het zijn grove richtlijnen voor een bevolking, geen beschrijvingen van een individu.
Het BMI-bereik ernaast
Het gewichtsbereik dat hoort bij een BMI van 18.5 tot 24.9 voor jouw lengte wordt ook getoond. Het is breder dan het antwoord van elke afzonderlijke formule, en dat is zelf al informatief: gezondheid laat zich niet in één getal vangen.
Een betere vraag
Lichaamssamenstelling, tailleomvang, conditie en hoe je je voelt zijn alle nuttiger dan een streefgewicht. Als je één getal wilt volgen, zegt tailleomvang meer over gezondheidsrisico dan gewicht.
Ideaal gewicht berekenen — vragen
Welke formule is de juiste?
Geen van allemaal, precies. Ze zijn gebouwd voor medicijndosering en wijken van elkaar af, en daarom worden alle vier getoond.
Waarom negeren ze lichaamsbouw?
Omdat ze alleen lengte en geslacht als invoer nemen. Dat is een echte beperking, geen vergissing die je kunt omzeilen.
Is BMI beter?
Het is breder en geeft een bereik in plaats van één punt, maar het kan ook geen onderscheid maken tussen spier en vet.
Wat kan ik in plaats daarvan gebruiken?
Tailleomvang, lichaamssamenstelling en conditie zeggen alle drie meer over je gezondheid dan een streefgewicht.
Is dit medisch advies?
Nee. Het is rekenwerk op gepubliceerde formules.