Tempoberegner
En distance og en måltid giver dit tempo pr. kilometer og pr. mile, plus mellemtiderne.
- Kører i din browser — intet, du skriver, uploades
- Ingen tilmelding, ingen kvoter, gratis at bruge så ofte, du vil
Sådan fungerer det
Løbsplanlægning kommer ned til ét spørgsmål: hvilket tempo skal jeg holde? Når du har det, fortæller mellemtiderne dig, om du er på det på et hvilket som helst tidspunkt i løbet, og det er den del, der forhindrer folk i at starte for hurtigt.
Tempo og hastighed er to syn på det samme
Løbere tænker i minutter pr. kilometer eller mile, løbebånd og cyklister tænker i kilometer eller mile i timen. Begge vises, fordi du får brug for at omregne mellem dem i det øjeblik, du står på et løbebånd.
Mellemtiderne er den nyttige del
Din tid ved 5 km, 10 km og halvvejs er det, du tjekker op imod på dagen. Næsten ethvert dårligt løb skyldes, at man løber de første kilometer hurtigere end målet og betaler for det senere – at have tallet i hovedet på forhånd er den billigste løsning, der findes.
Standarddistancer
5 km, 10 km, halvmaraton på 21.0975 km og maraton på 42.195 km, alle med deres nøjagtige officielle længder i stedet for afrundede. En brugerdefineret distance er der til alt andet.
Hvad den ikke modellerer
Bakker, vind, varme og træthed. En flad plan med jævnt tempo er grundlinjen; rigtige løb kræver justering, og de fleste bliver langsommere i anden halvdel af et maraton, uanset hvor godt de har planlagt.
Tempoberegner – spørgsmål
Hvad er et godt tempo på 5 km?
Det varierer enormt med alder, træning og terræn, så det ærlige svar er, at dine egne tidligere tider er den eneste meningsfulde sammenligning.
Er løbsdistancerne nøjagtige?
Ja – et halvmaraton er 21.0975 km og et maraton 42.195 km, uden afrunding.
Kan jeg regne et tempo ud for en distance, der ikke er på listen?
Ja. Vælg brugerdefineret, og indtast distancen i kilometer.
Tager den højde for bakker?
Nej. Den forudsætter jævnt tempo på fladt terræn.
Omregner den til mile?
Ja. Tempo pr. mile og hastighed i mph vises altid ved siden af de metriske tal.