Tính chỉ số BMI

Cách hoạt động

BMI là con số mà các biểu mẫu, công ty bảo hiểm và dịch vụ y tế liên tục yêu cầu. Nó dễ tính nhưng hay bị hiểu sai, nên công cụ này hiển thị con số, nhóm mà nó thuộc về, và khoảng cân nặng sẽ đưa bạn vào nhóm khỏe mạnh theo chiều cao — thường là câu trả lời hữu ích hơn.

Cách tính

Cân nặng tính bằng kilôgam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Các số đo theo hệ Anh–Mỹ được quy đổi bằng các hệ số quốc tế chính xác trước khi tính, nên kết quả khớp chính xác với hệ mét thay vì lệch đi do sai số làm tròn.

Các nhóm tiêu chuẩn

Dưới 18,5 là thiếu cân, từ 18,5 đến 24,9 là khoảng khỏe mạnh, từ 25 đến 29,9 là thừa cân, và từ 30 trở lên là béo phì. Đây là các mức của Tổ chức Y tế Thế giới mà hầu hết dịch vụ y tế dùng cho người lớn.

Điều BMI không biết

Nó không biết cơ thể bạn được cấu tạo từ gì. Nó không phân biệt được cơ với mỡ, vì thế những người rất nhiều cơ bắp thường bị xếp vào nhóm thừa cân hoặc béo phì trong khi hoàn toàn không phải vậy. Nó không tính đến vóc dáng, tuổi, giới tính hay nơi cơ thể tích trữ mỡ — và số đo vòng eo dự báo tốt hơn một số nguy cơ. Hãy xem nó như một chỉ số sơ lược, không phải chẩn đoán.

Không áp dụng cho trẻ em

Trẻ em và thanh thiếu niên được đánh giá theo biểu đồ bách phân vị theo tuổi và giới tính, không theo các mức cố định này. Chỉ số BMI của một đứa trẻ trên trang này không có ý nghĩa.