คำนวณ BMI

ทำงานอย่างไร

BMI คือตัวเลขที่แบบฟอร์ม บริษัทประกัน และบริการสุขภาพขอเสมอ คำนวณง่ายแต่ถูกเข้าใจผิดกันมาก เครื่องมือนี้จึงแสดงตัวเลข ช่วงที่ตัวเลขนั้นอยู่ และช่วงน้ำหนักที่จะทำให้คุณอยู่ในช่วงเหมาะสมสำหรับส่วนสูงของคุณ ซึ่งมักเป็นคำตอบที่มีประโยชน์กว่า

คำนวณอย่างไร

น้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง ตัวเลขแบบอิมพีเรียลจะถูกแปลงด้วยตัวคูณสากลที่แน่นอนก่อนการคำนวณ ผลลัพธ์จึงตรงกับแบบเมตริกพอดี แทนที่จะคลาดเคลื่อนด้วยการปัดเศษ

เกณฑ์มาตรฐาน

ต่ำกว่า 18.5 คือน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ 18.5 ถึง 24.9 คือช่วงเหมาะสม 25 ถึง 29.9 คือน้ำหนักเกิน และ 30 ขึ้นไปคืออ้วน นี่คือเกณฑ์ขององค์การอนามัยโลกที่บริการสุขภาพส่วนใหญ่ใช้กับผู้ใหญ่

สิ่งที่ BMI ไม่รู้

BMI ไม่รู้ว่าคุณประกอบด้วยอะไร แยกกล้ามเนื้อออกจากไขมันไม่ได้ ซึ่งเป็นเหตุที่คนที่กล้ามเนื้อเยอะมากมักถูกจัดว่าน้ำหนักเกินหรืออ้วนทั้งที่ไม่ใช่เลย ไม่คำนึงถึงรูปร่าง อายุ เพศ หรือตำแหน่งที่สะสมน้ำหนัก และการวัดรอบเอวเป็นตัวทำนายความเสี่ยงหลายอย่างได้ดีกว่า ให้ถือเป็นตัวบ่งชี้คร่าวๆ อย่างหนึ่ง ไม่ใช่การวินิจฉัย

ไม่ใช้กับเด็ก

เด็กและวัยรุ่นถูกประเมินด้วยแผนภูมิเปอร์เซ็นไทล์ตามอายุและเพศ ไม่ใช่ช่วงค่าคงที่เหล่านี้ ตัวเลข BMI ของเด็กในหน้านี้จึงไม่มีความหมาย