計算機工具
配速計算
輸入距離與目標時間，得出每公里與每英里的配速，以及分段時間。
配速計算 在您的裝置上執行
- 在瀏覽器中執行 — 您輸入的內容不會被上傳
- 免註冊、無額度限制，可隨您高興使用多少次
運作方式
規劃比賽，歸根結底就是一個問題：我需要維持什麼樣的配速？有了答案之後，分段時間會告訴您在比賽中任何時刻是否跟上了配速，這正是避免一開始就跑太快的關鍵。
配速與速度是同一件事的兩種看法
跑者習慣以每公里或每英里幾分鐘來思考，跑步機與自行車騎士則習慣以每小時幾公里或幾英里來思考。兩者都會顯示，因為一踏上跑步機，您就需要在兩者之間換算。
分段時間才是實用的部分
比賽當天，您會拿 5 公里、10 公里與中點的時間來對照。幾乎每一場失敗的比賽，都是因為前幾公里跑得比目標快，之後再付出代價。事先把數字記在腦中，是最便宜的解決辦法。
標準距離
5 公里、10 公里、21.0975 公里的半程馬拉松與 42.195 公里的全程馬拉松，都採用精確的官方長度，而不是四捨五入。其他距離則可使用自訂距離。
它沒有模擬的項目
坡度、風、高溫與疲勞。平坦、均速的計畫只是基準；實際的比賽需要調整，而且大多數人在馬拉松的後半段都會慢下來，無論計畫得多周全。
常見問題
配速計算：常見問題
5K 的好配速是多少？
這會因年齡、訓練程度與地形而有極大差異，所以老實的答案是，您自己過去的成績，才是唯一有意義的比較對象。
比賽距離是精確的嗎？
是的，半程馬拉松是 21.0975 公里，全程馬拉松是 42.195 公里，並未四捨五入。
我可以計算清單上沒有的距離的配速嗎？
可以。選擇自訂，並以公里輸入距離。
它會考慮坡度嗎？
不會。它假設在平地上以平均的速度跑。
它能換算成英里嗎？
可以。每英里配速與每小時英里數的速度，一律會與公制數字並列顯示。